Fragen und Antworten

Wie oft soll man täglich üben?

Zweimal pro Tag ist optimal. Wenn man nicht genug Zeit hat, dann einmal pro Tag.

Wie oft sollte man die einzelnen Bewegungen üben?

In der Regel jede Bewegung 36mal. Wenn man mit der Musik übt, dann sollte man sein Tempo nicht der Musik anpassen um auf die 36mal zu kommen! Einfach in normaler Geschwindigkeit eben so viele Wiederholungen machen, bis in der Musik die nächste Figur angesagt wird. Man muss also nicht exakt die 36mal einhalten, sondern sollte viel mehr auf natürliche Geschwindigkeit und Nicht-Zählen achten.

Worauf sollte man bei hohem Blutdruck achten?

Man sollte die Position der Hände eher tiefer wählen.

Wie lange sollte man Duft Qi Gong 1 üben, bevor man mit Teil 2 beginnen kann?

Man übt mindestens 3-6 Monate Teil 1 um den Körper zu entgiften. Danach kann man Teil 2 zur Übungspraxis hinzunehmen. Wenn man Teil 2 macht, muss man davor auch Teil 1 machen. Teil 1 und 2 gehören quasi zusammen.

Warum soll man nicht gleichzeitig zwei verschiedene Arten von Qi Gong üben?

Jedes Qi Gong hat eine andere Wirkung auf den Qi Fluß. Es ist deshalb nicht hilfreich verschiedene Qi Gong Formen miteinander zu mischen oder hintereinander zu üben. Am Besten Sie entscheiden sich für ein Qi Gong und üben es regelmäßig. Natürlich kann man dann später auf ein anders umsteigen, aber dann gibt es wieder nur eins was man regelmäßig übt.

Kann man mit Musik üben?

Ja! Es gibt sogar eine spezielle Duft Qi Gong Musik mit der man üben kann. Wichtig ist nur, dass man sich nicht auf die Musik konzentriert oder bewusst hinhört und gar mitsummt.